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老年人该吃什么样的水果呢?下面和哈尔滨养老院一起来学习了解吧。 1、山竹:山竹很适合老年人,因为山竹是一种热带水果,它肉质细嫩,营养价值高,能为人体补充多种维生素和矿物质,另外这种水果还能清除人体血液中的胆固醇,
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老年人由于年龄原因,身体各个方面相对较弱,所以在饮食方面就需要格外注意。那么老年人应如何饮食?饮食要注意哪些呢? 哈尔滨养老院老年人饮食护理 1.营造良好的进食环境,进食前半小时停止室内清洁卫生工作,卧床老人完成排尿排便,并开窗通风
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作为老年群体,中国营养学会按60、70及80岁细分为三种推荐量。60及70岁段又分为轻体力与中等体力两大类,但三者的相差幅度不大。这是因为在一般情况下60岁以上的人,很可能在基础代谢方面下降,而体力活动也相对减少,就算有劳动作业,一些部
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研究显示,不吃大餐对身体健康是很重要的。所以,要学会加餐。 一,要了解自己的饥饿状态,每2-3个小时,吃一小顿饭。如果是外出吃晚餐,那么就吃一半,把剩下的带回家,作为稍后的夜宵。 其次,多食用鱼类,且要选择较小的鱼类,比如野生或有机
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以下是哈尔滨养老院为老年人准备的健康营养小常识 尽管老年人需要的能量较少,也需要与成年人一样数量的维生素和矿物质,大量食用蔬菜和水果有助于提供这些营养。 多喝水,此外适量饮用茶和咖啡,并应该避免吸烟和饮酒。 老年人的食物应该富含蛋
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我国目前正面临着严峻的养老形势。2000年10月,我国老年人口比重超过10%,开始进入老年社会。不仅如此,我国老年人口正以每年3.2%的速度攀升,老龄化来势凶猛。老龄化的来势凶猛,对我国传统的家庭养老方式提出了严峻挑战。由于代际结构4: