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哈尔滨老年公寓哪家好
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哈尔滨养老院哪家好

2021-10-25 16:32:45
哈尔滨养老院哪家好
详细介绍:

   老年人该吃什么样的水果呢?下面和哈尔滨养老院一起来学习了解吧。

  1、山竹:山竹很适合老年人,因为山竹是一种热带水果,它肉质细嫩,营养价值高,能为人体补充多种维生素和矿物质,另外这种水果还能清除人体血液中的胆固醇,可以避免它们在血管壁上积存,平时老年人多食用一些山竹,可以有效减少动脉硬化和高血脂的发生,很适合高血脂和高血压,胆固醇高的中老年人。

  2、葡萄:高血压是老年人的常见病,这处疾病发生以后,很难根除,需要在平时的饮食上多加注意,除了少吃盐以外,还可以多吃一些葡萄,葡萄这种水果中含有一些微量元素钾,它能促进人体内部钠的排出,能让过高的血压降下来。也可以吃些葡萄干,葡萄干能有效的缓解老年人的贫血症状,还能防止掉发和脱发。

  3、山楂:山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛经患者的食疗佳品。它能增强机体的免疫力,有防衰老和抗癌的作用,非常适合老年人吃。也很适合女性吃,多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,爱美又注重身材的女性,平时也可以多吃点山楂,对身材好。

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